Une saine alimentation au travail est déjà une nécessité que les organisations ne devraient pas ignorer. Bien que les repas principaux n'aient pas lieu au bureau, les entreprises doivent promouvoir une bonne nutrition auprès de leurs employés. En plus de les encourager à faire de l'exercice, ne fumez pas et ne vous reposez pas suffisamment. Lisez ce qui suit et découvrez pourquoi vous devriez l'incorporer dans votre entreprise. Une alimentation saine au travail comporte une série d'avantages qui peuvent avoir un impact positif sur les travailleurs. De plus, l'avantage aura un impact à la fois sur leur santé et sur leur performance au travail. Une alimentation équilibrée augmente notre vitalité, améliore nos soins et nous aide à prévenir les maladies chroniques. Mais cette habitude profite aussi aux entreprises. Une bonne alimentation réduit l'absentéisme et les erreurs au travail. Il améliore également les performances des travailleurs et conduit à une productivité accrue. D'où l'importance de créer des environnements sains qui fournissent aux employés de l'information et des directives alimentaires. Beaucoup de nos habitudes ont été acquises tout au long de notre enfance. Cependant, les données fournies par le secteur indiquent qu'il existe un grand besoin d'éducation alimentaire. Selon l'Université Autonome de Madrid, l'Université Autonome de Barcelone et l'Université d'Etat de Londres, moins de 20% de la population consomme des fruits, légumes et légumineuses trois fois par semaine. Comment mettre en place une alimentation saine au travail ? Une personne mal nourrie perdra progressivement sa capacité de travail. Pour cette raison, les entreprises ont la possibilité et la nécessité d'encourager de saines habitudes alimentaires afin de changer leur alimentation. Chez Turijobs, nous vous offrons quelques conseils pratiques pour promouvoir une alimentation saine au travail au sein de votre équipe : L'alimentation doit toujours être complète et variée afin de maintenir l'équilibre de l'organisme. Les régimes hypocaloriques, hypercaloriques ou déséquilibrés nuisent à notre santé et peuvent causer des blessures ou des troubles plus ou moins graves. Chaque personne est unique et c'est à elle d'adapter le plan alimentaire à ses besoins et à sa dépense énergétique. Vous devez manger 5 repas par jour, en prenant le temps de bien digérer. Sauter des repas peut avoir des effets négatifs sur notre corps. Planifiez bien vos repas (et vos tupperons) et prenez des collations santé (yogourt, fruits...). Le premier petit déjeuner doit être préparé à la maison et doit contenir des produits laitiers, des céréales et des fruits. Il est nécessaire de boire 6 à 8 verres d'eau par jour et d'en augmenter la quantité pendant les mois les plus chauds. Qu'en est-il des entreprises ? De plus, les entreprises peuvent aider à mettre en œuvre ces pratiques. Ils peuvent (et devraient) inclure des réfrigérateurs de bureau pour encourager l'utilisation de tupperons et d'aliments non emballés. Une autre bonne idée est de mettre en place des distributeurs automatiques avec des aliments sains (fruits, yaourts ou salades). Ou même des petits déjeuners santé à la disposition des employés, selon un conseil d'agrumesbio.com notre fournisseur de fruits biologiques dans l'entreprise. N'oubliez pas que le type de travail à effectuer par les employés peut également influencer le régime alimentaire. Les emplois sédentaires, comme les emplois de bureau ou de transport, n'auront pas besoin d'un repas supplémentaire. C'est parce que le travail qu'ils font n'exige pas une dépense excessive de calories. Cependant, les emplois qui demandent plus de mouvement, comme les guides touristiques ou le personnel d'entretien, nécessiteront une quantité supplémentaire de calories. La raison est de compenser leur activité et le gaspillage d'énergie qu'elle entraîne. N'oublions pas les emplois à horaires spéciaux, tels que le personnel de cabine, ou les emplois de haut niveau, tels que les employeurs et les gestionnaires. L'usure psychique causée par ces emplois doit également être compensée. Selon un rapport de l'OMS, une nutrition et une activité physique adéquates chez les travailleurs peuvent augmenter les niveaux de productivité de 20%. Appliquer Corporate Health et connaître ses avantages dans ce post. Pour favoriser la diffusion, l'INSHT (Institut national pour la sécurité, la santé et le bien-être au travail) met à la disposition des entreprises du matériel d'information pour faciliter cette pratique. Utilisez-le et misez sur le bien-être, la vitalité et la productivité.
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